КАТАЛОГ ТОВАРОВ
Петрозаводск
11 товаров в наличии
Фильтр
Показывать

Фильтр

Сбросить все
Цена
От до Р
Со скидкой
Бренд
В наличии
Форма выпуска
Кол-во порций
от до
Страна
Цель
Показать результаты
Показать все 11 товаров

Креатин для набора массы – эта и другие особенности спортивной добавки

Креатин по праву можно назвать одной из самых популярных добавок спортивного питания среди бодибилдеров. И во многом, благодаря своей натуральности, высокой эффективности и безопасности в применении.

В первую очередь спортсмены употребляют креатин для набора массы, а также для улучшения метаболизма, повышения выносливости и силовых показателей. Данное вещество относится к незаменимым элементам, принимающим непосредственное участие в продуцировании энергии, необходимой для сокращения мышц.

Несмотря на то, что организм человека сам производит определенный объем креатина, при частых тренировках и интенсивных физических нагрузках этого будет недостаточно.

Поэтому те люди, которые ведут активный образ жизни, занимаются построением своего тела и хотят ускорить процесс набора мышечной массы могут купить креатин для его последующего использования в качестве спортивной добавки. Более того, этот вид спортпитания высоко ценится среди профессиональных бодибилдеров.

Креатин – спортивная добавка для тех, кто хочет набрать массу

Среди основных функций спортивной добавки можно отметить такие ключевые свойства:

  • Активизация анаболических процессов, способствующих активному росту мышечной ткани
  • Повышение теплового обмена и питания мышечной ткани
  • Повышение выносливости и эффективноти проведения тренировок
  • Улучшение концентрации и силовых показателей спортсмена
  • И что самое главное – креатин как добавка высоко ценится приверженцами «натурального бодибилдинга». Естественно, при грамотном подходе к применению спортивной добавки. А как правильно принимать креатин, вы узнаете дальше. Креатин моногидрат – безопасная и эффективная форма креатина Креатин имеет несколько форм выпуска. Среди 20 известных креатиновых добавок, наибольшую популярность имеет моногидрат креатина. Вещество считается самым чистым и оптимальным для усвоения.

    Среди других преимуществ можно отметить упрощенный способ применения добавки. Суточная норма вещества составляет 3-5 г. Принимать креатин моногидрат лучше всего

    утром натощак. При этом интенсивность приема составляет 3-4 раза в неделю – для спортсменов новичков и просто людей, ведущих активный образ жизни.

    Особенности приема креатина

    Профессиональные спорстмены-бодибилдеры принимают креатин по такой схеме:

    1. Этап загрузки. Довольно экстремальный метод приема добавки. К нему, как правило, прибегают во время соревнований. На этапе креатиновой загрузки спортсмены употребляют до 20 г. вещества в сутки. Длительность этого этапа составляет 5-7 дней. В ходе креатиновой загрузки мышцы спортсмена максимально насыщаются этим веществом.
    2. Постепенная нагрузка. Суть этого метода состоит в постепенном насыщении организма креатином. Длительность курса составляет от 3 до 4 недель, а суточная доза вещества – до 5 г. Постепенная креатиновая загрузка более предпочтительна и по медицинским показателям – этот способ мягкий и щадящий, а его эффективность ни в чем не уступает первому методу.

    Сами спортсмены оставляют о креатине только положительные отзывы. Его широкий спектр действия при отсутствии противопоказаний и побочных эффектов позволяет использовать добавку без вреда для здоровья спортсмена.

    Узнайте больше

    Читайте статьи и блоги Читать блог

    Нужна помощь?

    Задайте вопрос консультанту Задать вопрос

    Наверх