КАТАЛОГ ТОВАРОВ
Петрозаводск
6 товаров в наличии
Фильтр
Показывать

Фильтр

Сбросить все
Цена
От до Р
Со скидкой
Бренд
В наличии
Кол-во порций
от до
Страна
Показать результаты
Показать все 6 товаров

Гейнер для набора мышечной массы

Гейнер - это добавка, которая обеспечивает белки, углеводы и жиры с целью помочь увеличить мышечную массу. Это высококалорийный протеиновый порошок, предназначенный для увеличения вашего ежедневного потребления калорий, чтобы способствовать увеличению веса.

Основной целью массового гейнера является увеличение калорий и содействие росту мышц. Это означает, что его можно использовать утром, чтобы зарядиться энергией на весь день и мгновенно увеличить потребление калорий, чтобы вам не приходилось постоянно беспокоиться в течение дня о получении достаточного количества калорий.

Это также может быть сделано после тренировки, когда вы потратили большое количество калорий. Употребление гейнера обеспечит высокое содержание белка, что будет способствовать восстановлению и росту мышц, наряду с углеводами, которые служат основным источником энергии вашего тела для восстановления.

Правильное употребление гейнера

Использование гейнера для набора массы может быть отличным способом помочь вам поднять вес и размер, позволяя легко увеличить ежедневное потребление калорий. Важно помнить, что для увеличения мышечного роста при приеме добавки вы должны регулярно и усердно тренироваться, в противном случае вы будете потреблять большое количество калорий, что приведет к увеличению жира в организме.

Сложные углеводы - это углеводные добавки, которые быстро усваиваются. Они особенно популярны среди активных спортсменов, которым трудно набрать мышечную массу. Сложные углеводы включают, например, декстрозу.

Гейнеры - это белковые углеводные добавки, предназначенные для роста мышечной массы, увеличения веса и увеличения потребления калорий. Сложные углеводы поступают в организм постепенно и поэтому гарантируют долгосрочное снабжение энергией. Белки способствуют росту мышечной массы и быстрой регенерации мышечной ткани.

Какие результаты приема гейнера?

Предлагаем купить гейнер на основе сложных углеводов.

Эффект от гейнеров:

-помогает построить тело;

-предлагает достаточное потребление энергии для увеличения мышечной ткани;

-активно пополняет запасы мышечного гликогена;

-помогает восстановиться после тяжелой тренировки;

-уменьшает образования жировой ткани.

Как принимать гейнер?

Есть показания для рекомендуемой суточной дозы добавки. Рекомендуемая суточная норма составляет 50-150 г. Тем не менее, это очень типичные рекомендации, которые не учитывают индивидуальные потребности в питательных веществах. По этой причине лучший способ оценить свое ежедневное потребление белков и углеводов - выяснить, сколько из этих питательных веществ вы получаете из своего рациона, и если у вас не хватает какого-либо из них, определите правильную дозу гейнера.

Консультанты в спортивный питание магазин всегда помогут вам определить количество гейнера, которое вам необходимо.

Что не стоит забывать при покупке гейнера?

Содержание холестерина

На рынке есть гейнеры, которые содержат более 180 мг холестерина на порцию. Но это слишком много. Принято, что в одной порции гейнер должен содержать только до 100 мг холестерина.

Содержание белка

Как правило, все качественные гейнеры изготавливаются из сывороточного белка и содержат около 40-60 граммов белка на порцию. Тем не менее, если вы заботитесь о качестве, вам также следует внимательно изучить технологию их обработки. Вы также должны учитывать соотношение белка и углеводов.

Для эффективного прибавления в весе наилучшее соотношение составляет 1: 2, поэтому необходимо принимать 2 грамма углеводов на грамм белка. Если содержание вашего белка слишком высокое, вы можете получать калории даже из него.

Узнайте больше

Читайте статьи и блоги Читать блог

Нужна помощь?

Задайте вопрос консультанту Задать вопрос

Наверх