КАТАЛОГ ТОВАРОВ
Петрозаводск
12 товаров в наличии
Фильтр
Показывать

Фильтр

Сбросить все
Цена
От до Р
Со скидкой
Бренд
В наличии
Кол-во порций
от до
Страна
Показать результаты
Показать все 12 товаров

Что такое сывороточный протеин.

Сывороточный протеин – самый популярный белковый продукт в мире. Поти все спортсмены знают, что это такое и успешно применяют его в своей практике. Это один из самых ценных протеинов по своему аминокислотному профилю, который способен быстро и эффективно восстанавливать спортсмена после тяжёлой физической нагрузки. Такой продукт содержит мало жиров и углеводов, благодаря высокой степени очистки, однако перед покупкой необходимо учитывать некоторые нюансы, ведь сывороточный белок, в зависимости от степени очистки, бывает в 3 формах.

Виды сывороточного протеина.

  1. Концентрат, как правило, содержит немного жиров и холестерина, однако степень очистки не слишком высока. Доля биологически активных веществ, а также углеводов в виде лактозы составляет 29% – 89%.
  2. Изолят подвергается более тщательной очистке. Содержание биоактивных веществ находится на уровне более 90%. Для концентратов и изолятов характерен мягкий молочный вкус.
  3. Гидролизат – это сывороточный белок, которые легко усваиваются человеческим организмом, но стоят они, как правило, значительно дороже, так как имеют высочайшую степень очистки.

При похудении обычно используют изоляты и гидролизаты. Для набора мышечной массы обычно применяется сывороточный концентрат.

Слабые стороны сыворотки

Несмотря на свои уникальные свойства, у сывороточного белка есть несколько минусов:
1. Высокий гликемический индекс стимулирует выброс большого количества инсулина, что может помешать контролировать аппетит, если вы на диете.
2. Содержащаяся в сыворотке лактоза может стать причиной расстройства желудка у людей, которые не переносят молоко.

Как принимать сывороточный протеин.

  • Для похудения. Если вы собираетесь использовать сывороточный протеин для похудения, то принимайте его 2 раза в день. Один раз после тренировки и ещё один раз вместо какого-либо приёма пищи.
  • Для набора мышечной массы. В рамках набора мышечной массы целесообразно употреблять сывороточный протеин как дополнительный приём пищи до 2 раз в день, также дополняя его какими-либо простыми углеводами, например фруктами, особенно после тренировки.
  • Дополнение к дневному рациону. В качестве дополнительного источника белка спортсменам не силовых видов спорта 1 раз в день.

Вы можете купить сывороточный протеин в Петрозаводске и мы доставим ваш заказ бесплатно. Заказ можно оформить на сайте магазина или по телефону 330-700.

Узнайте больше

Читайте статьи и блоги Читать блог

Нужна помощь?

Задайте вопрос консультанту Задать вопрос

Наверх