КАТАЛОГ ТОВАРОВ
Петрозаводск
12 товаров в наличии
Фильтр
Показывать

Фильтр

Сбросить все
Цена
От до Р
Со скидкой
Бренд
В наличии
Форма выпуска
Кол-во порций
от до
Страна
Цель
Показать результаты
Показать все 12 товаров

Предтренировочные комплексы: особенности добавок и их эффективность

В одну из самых популярных среди спортсменов категорию спортивного питания, без сомнений, входят предтренировочные комплексы. Они присутствуют в рационе не только новичков спорта, но и профессиональных атлетов. Использование этой добавки позволяет существенно увеличить интенсивность нагрузки во время тренировок, ускорить процесс достижения желаемых результатов и повысить выносливость атлета.

Давайте же детальнее рассмотрим, какие имеет отзывы предтренировочный комплекс, в чем эффективность добавки и как правильно ее принимать? Основные компоненты спортивной добавки. Предтренировочные комплексы – это своего рода энергетики для спорта, позволяющие спортсменам заметно улучшить продуктивность своих тренировок, без ухудшения показателей выносливости и длительного восстановления после интенсива.

Перед тем как купить предтреник, рекомендуем детальнее изучить состав средства. В любом из них содержится свыше 10, а то и 20 элементов. Однако основными веществами являются:

  • Креатин. Как правило, предтреники с креатином выделяют в отдельную категорию: креатин с транспортной системой, способствующей быстрому усвоению вещества.
  • ВСАА. Данные аминокислоты необходимы спортсменам для правильного питания мышц во время нагрузок.
  • Гуарана. Придает заряд энергии, повышает когнитивные способности, обладает природными антиоксидантными свойствами.
  • Л-Аргинин. Помогает улучшить кровоток и расширить сосуды, принимает участие в питании мышечной ткани и способствует пампингу. Данное вещество также позволяет снизить время на восстановление спортсмена после тренировок и повысить его выносливость.
  • Витамины и минералы. Защищают организм от истощения и восстанавливают внутренние ресурсы.
  • Кофеин. Является стимулятором ЦНС. Повышает концентрацию внимания, подавляет усталость и улучшает физические показатели.
  • Геранамин. Считается более сильным аналогом кофеина.
  • Таурин. Обладает стимулирующими свойствами, способствует восстановлению после нагрузок.
  • Бета-аланин. Оказывает антиоксидантные свойства.

Какой эффект дают энергетики для спорта?

Действительно ли предтренировочные комплексы так нужны спортсмену или можно обойтись без их применения? Многочисленные отзывы атлетов и профессионалов доказывают, что прием препаратов имеет такое благотворное воздействие на организм:

  • активизируются процессы жиросжигания;
  • ускоряется процесс набора сухой массы;
  • повышается выработка энергии, необходимой для занятий спортом и активного
  • восстановления;
  • увеличиваются силовые показатели;
  • отмечается рост не только общей, но и локальной выносливости (отдельной группы мышц).

Как принимать предтренировочный комплекс?

Есть несколько общих рекомендаций относительно приема предтренировочных комплексов. Их следует придерживаться не только для того, чтобы добиться желаемого результата в спорте, но и предотвратить возможные побочные эффекты. Итак, специалисты советуют:

  • принимать комплекс за 15-30 минут перед тренировкой;
  • исключить прием средства в дни отдыха от физических нагрузок;
  • после последнего приема предтреника и сном должно пройти не меньше 6 часов.

Несоблюдение инструкции по приему предтренировочных комплексов и превышение дозировки может привести к устойчивой реакции организма на препарат. Это, в свою очередь, чревато нарушениями сна, повышенной раздражительностью и влиянию стресса. Требуется предварительная консультация у специалистов перед началом приема препарата и лицам старше 40 лет.

Узнайте больше

Читайте статьи и блоги Читать блог

Нужна помощь?

Задайте вопрос консультанту Задать вопрос

Наверх